把握时效：无论是因质量问题的退货，还是主观原因的“7天无理由退货”，都必须在收到商品后的规定时间内申请，超过期限通常无法通过。

提前准备：申请前准备好订单号和清晰的问题凭证（如商品照片、开箱视频等），能大幅提高效率。

留意运费：因商品质量问题或卖家责任（如发错货）产生的退货运费，一般由卖家承担。但若是因你个人不喜欢等原因的“7天无理由退货”，退货运费通常需要自己承担。

善用平台介入：如果与卖家协商不成，不要犹豫，及时在订单页面申请平台客服介入处理，这是解决争议的有效途径。